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朝活のすすめ♪

「朝活」という言葉をよく耳にするようになったのは、ここ数年でしょうか。
朝活とは、どんなことで、どんなメリットがあるのでしょうか。

朝、少し早起きをし、その時間を自分のために充てたり、やらなければならない仕事の時間に充てるなど時間を有効に活用します。
一日の仕事や学業を終えた夜に、疲れ切った状態でさらに何かを行うより、
朝の疲れがない状態で何かを行うほうが、効率的に物事に取り組むことができるでしょう。

いつもより一時間早く起き、読書をする、勉強をする、家事をする・・・
早起きするために、夜は早めに就寝する習慣をつければ、だらだらとした夜の無駄な時間が減り、その分、朝の有効時間に生まれ変わります。

また、お仕事をお探しの方は、早朝の仕事にチャレンジしてみるというのも一つの「朝活」です。
例えば、3時間のお仕事に就いた場合、10時から13時の仕事ですと、仕事以外の時間は細切れでしか予定をいれることができませんが、
早朝5時から8時の仕事であれば、仕事を終えた後のまとまった時間を、別の予定に充てることが可能です。

今よりも時間を有効に使いたい方や、すっきりと目覚めることができない方は、一度 朝型生活に切り替えてみませんか。
夜型生活を卒業し、「朝活」にチャレンジしてみると、今までとは違う充実した日々を手に入れられるかもしれません。
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